幼兒米餅：給寶貝的健康首選
目錄
- 米餅的種類與成分
- 米餅的營養價值
- 米餅的挑選指南
- 米餅的保存與食用方法
- 米餅的推薦品牌
- 常見問題
米餅的種類與成分
米餅是專門為幼兒設計的零食，以米粉為主要成分，具有以下種類：
- 膨脹米餅：膨脹後體積較大，口感酥脆。
- 烘烤米餅：直接烘烤而成，口感較紮實。
- 夾心米餅：中間夾有水果泥或蔬菜泥等餡料。
米餅的營養價值
米餅富含各種營養素，包括：
- 碳水化合物：提供能量來源。
- 蛋白質：有助於身體發育和修補。
- 膳食纖維：促進腸道健康。
- 維生素和礦物質：例如鐵、鋅和鈣，支持整體健康。
米餅的挑選指南
挑選米餅時，應注意以下幾點：
- 成分：選擇成分天然、無添加劑的米餅。
- 形狀：選擇易於幼兒咀嚼和握取的形狀。
- 口感：根據幼兒的年齡和咀嚼能力選擇軟硬適中的米餅。
- 特點：有些米餅具有特殊功能，例如添加益生菌或特定營養素。
米餅的保存與食用方法
- 保存：米餅應儲存在陰涼乾燥處，避免潮濕和陽光直射。
- 食用：米餅可直接食用，也可搭配水果泥或果醬食用。
米餅的推薦品牌
以下為市面上常見的優良米餅品牌：
品牌 特點
海恩斯 採用有機糙米製作，不含添加物。
桂格 口味多元，含有多種營養素。
嘉寶 添加益生菌，有助於腸道健康。
禧瑪 採用越光米製作，口感酥脆。
寶寶與我 不含麩質，適合過敏體質的幼兒。
常見問題
Q1：什麼時候可以給寶寶吃米餅？
A：一般來說，寶寶在7-8個月大，開始長出第一顆牙齒時，即可嘗試米餅。
Q2：米餅可以取代主食嗎？
A：米餅並不能完全取代主食，只是作為零食或補充食品。
Q3：寶寶吃米餅會過敏嗎？
A：有些寶寶可能會對米粉過敏，在第一次食用米餅時應少量嘗試，並觀察寶寶是否有任何過敏反應。
Q4：如何保存未開封的米餅？
A：未開封的米餅應儲存在陰涼乾燥處，避免陽光直射。
Q5：如何保存已開封的米餅？
A：已開封的米餅應密封好，並盡快食用完畢，以免受潮變質。
延伸閱讀：
- 衛生福利部國民健康署：幼兒零食的選購及食用原則https//health99.hpa.gov.tw/article/10515
- 美國兒科學會：幼兒零食https//www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Snacks-for-Toddlers.aspx
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